Hoe je effectief herstelt na een zware training: Tips en technieken voor optimaal herstel
Een zware training voor bijvoorbeeld je beenspieren, je buikspieren of schouders kan je lichaam flink belasten, een goed herstel is daarbij essentieel om sterker en fitter te worden. In dit artikel vind je enkele tips en technieken om ervoor te zorgen dat je optimaal herstelt na een intensieve sessie. Hydratatie: De basis van herstel na … Read moreHoe je effectief herstelt na een zware training: Tips en technieken voor optimaal herstel